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Você busca equilibrio entre corpo, mente e alma? Então conheça a yoga!


Se você está em busca de equilíbrio entre mente, corpo e alma, aposte na prática de yoga, modalidade indiana que promove benefícios físicos aliados à qualidade de vida.

Os exercícios de yoga proporcionam sensações energéticas e de relaxamento a partir da realização das técnicas de respiração. Resultado?

- Disposição para executar as tarefas do dia a dia;

- Melhora da circulação sanguínea e redução da pressão arterial;

- Relaxamento dos músculos e diminuição de dores nas costas;

- Redução da insônia;

- Sensação de bem-estar;

- Controle da ansiedade;

- Fortalecimento muscular;

- Melhora da flexibilidade e postura.

Fonte: Revista Viva Saúde Uol