Um estudo do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dos EUA listou diversos benefícios aos idosos praticantes de dança, entre eles, redução de doenças cardíacas, diminuição da pressão arterial, controle do peso e fortalecimento dos ossos. Já uma publicação no New England Journal of Medicine (EUA) aponta ainda redução do risco de Alzheimer e outras formas de demência.
De acordo com Abrão Cury, cardiologista e clínico geral do Hospital do Coração (HCor-SP), dançar por meia hora traz o mesmo benefício que exercitar-se pelo mesmo tempo na esteira ou na bicicleta. Ao praticar essa atividade, três vezes por semana, durante três meses, já é possível notar mudanças no estilo de vida. “Protege e fortalece o esqueleto e músculos, diminui o risco da osteoporose, promovendo condições para um dia a dia sem cansaço físico. São muitas as vantagens para a saúde e a longevidade”, conclui.
Aqui na Pousada Alma da Gamboa temos muitas atividades de bem-estar, entre elas a biodança que pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Venha conhecer!