Se você está em busca de equilíbrio entre mente, corpo e alma, aposte na prática de yoga, modalidade indiana que promove benefícios físicos aliados à qualidade de vida.
Os exercícios de yoga proporcionam sensações energéticas e de relaxamento a partir da realização das técnicas de respiração. Resultado?
- Disposição para executar as tarefas do dia a dia;
- Melhora da circulação sanguínea e redução da pressão arterial;
- Relaxamento dos músculos e diminuição de dores nas costas;
- Redução da insônia;
- Sensação de bem-estar;
- Controle da ansiedade;
- Fortalecimento muscular;
- Melhora da flexibilidade e postura.
Fonte: Revista Viva Saúde Uol