Você sabia que a Yoga pode ajudar a aliviar dores de cabeça?

A prática da Yoga, por meio de suas posturas (asanas) e práticas de respiração (pranayamas), cria uma descompressão musculoesquelética e nervosa. A descompressão advinda, por exemplo, de um alongamento da espinha, alivia tensões e cargas que favorecem a diminuição de quadros ligados às dores de cabeça em geral. Experimente uma Aula de Yoga Flow aqui na Pousada Alma da Gamboa, na Praia da Gamboa e encante-se!